医生自己常用的12种中成药,便宜好用,收藏起来自己去药店找1、脸上总是起大疙瘩,一碰就疼一直消不下去——当归苦参丸——凉血,祛湿。用于血燥湿热引起的头面生疮,粉刺疙瘩,湿疹刺痒,酒糟鼻赤。2、洗头梳头掉发一抓一大把——七宝美髯丸——养血祛风、益气补血。主治脱发,毛发松动或呈稀疏状脱落、毛发干燥或油腻、头皮瘙痒,斑秃、全秃、脂溢性脱发。3、情绪紧张时腹痛腹泻,大便像水一样稀散不成型——舒肝丸——舒肝和胃,理气止痛。用于肝郁气滞,胸肋胀满,胃脘疼痛,嘈杂呕吐,嗳气泛酸。4、心慌气短,手心常常出汗湿哒哒的——生脉饮——益气复脉,养阴生津。用于气阴两亏,心悸气短,脉微自汗。5、脚气脚臭,脚心脚趾缝都是泡泡——足光散——清热燥湿,杀虫敛汗。用于湿热下注所致的角化型手足癣及臭汗症。6、怕热多汗,浑身乏力,肌肉软弱无力——甲亢灵片——平肝潜阳,软坚散结。用于具有心悸、汗多、烦躁易怒、咽干、脉数等症状的甲状腺机能亢进症。7、嘴里发苦吃甜的也苦,急性胆囊炎—— 消炎利胆片——清热,祛湿,利胆。用于肝胆湿热所致的胁痛,口苦;急性胆囊炎、胆管炎。8、大便干结或呈羊屎粒样、排便时比较费劲——四消丸——消水、消痰、消食、消气,导滞通便。用于一切气食痰水,停积不化,胸脘饱闷,腹胀疼痛,大便秘结。9、痰湿重,大便不痛快,每天都觉得累——香砂六君子丸——益气健脾,化痰和胃。用于脾虚气滞,消化不良,嗳气食少,脘腹胀满,少气懒言,面色苍白,不欲饮食,全身乏力,大便不实,大便不畅,呃逆。10、扁桃体发炎——藏青果颗粒——清热,利咽,生津。用于阴虚内热伤津所致咽干、咽痛、咽部充血;慢性咽炎、慢性扁桃体炎见上述证候者。11、湿气重,大肚子,大便粘马桶——香砂六君丸——益气健脾,和胃。用于脾虚气滞,消化不良,嗳气食少,脘腹胀满,大便溏泄。12、吃的多不好消化容易积食,大便细软不成型——开胃健脾丸——健脾和胃,消食止泻的功效。此药在临床上多用于治疗脾虚食积证导致的脘腹痞闷胀满、食少难消、倦怠无力、大便溏薄等多种症状。
谁懂啊,和老公同房到一半,结果他没力气了……我俩属于前戏很多的,本来前期进展也算顺利,兴致基本都起来 了,结果正题刚进行到一半,我发现我里面动静越来越小,老公说没力气了,还出了一身虚汗,结果直接就软掉了,结束后我狠狠踹了他一脚,请问男人体力不支怎么办?【医生回答】男性性生活中途出现疲软有多种因素引起,比如外界因素影响、体力不支、心理障碍、焦虑、过度紧张、自身疾病等都可以引起。偶尔出现一次,下次同房时调整好心态,放松自己,全身心享受,做好性生活前戏,这样不容易出现中途疲软。如果经常出现类似情况,可能就是肾虚引起的,建议你在应用药物治疗的同时,还可坚持运动进行辅助治疗,平时要积极参加体育锻炼,以提高身心素质,增强意念控制能力。多食一些带有补肾固精作用的食物,如甲鱼,鸽蛋,猪腰、温鹿元等。
这4种诱人的早餐要少吃了,多吃容易堵塞血管,你还不注意吗?1、油炸食品调查数据显示,很多人早上喜欢在路边小摊上吃油条和油饼,配上一碗豆浆。从表面上看,这是合理的,但油炸食品的脂肪含量非常高。如果经常食用,也会导致脂肪堆积。尤其是炒面,它们的胆固醇水平很高,而且含有大量的饱和脂肪酸。吃得太多会导致动脉硬化和血管堵塞的几率更高。2、白粥咸菜在早餐的时候,很多人也会选择喝一些白粥配一些小咸菜。但这顿饭虽然简单易消化,可以减轻胃肠的负担。但煮久了的白粥,其中的碳水化合物含量会急剧上升。如果摄入过多,就会影响血脂水平,增加血管负担。尤其是一些小咸菜,含盐量比较高,还会刺激高血压,损伤血管,所以也建议大家尽量少吃。3、快餐血栓积聚的常见情况是血管堵塞和狭窄、随后的循环系统紊乱和疾病侵袭。如果早餐经常吃快餐,也可能会有健康风险。许多人为了寻求方便,早餐会选择汉堡和热狗来提供营养。然而,这些类型的食物营养价值低,还可能会导致体重增加,这同样也是一个高风险因素。为了自己的健康,请不要过度依赖这些快餐。4、泡面方便面可以被认为是上班族心目中最喜欢的美食,尤其是对于那些时间管理不善的人来说。早上吃方便面可以说是家常便饭。然而,对于方便面这样的快餐来说,偶尔吃几次并没有害处。如果长期食用,对身体的危害很大,不利于体内血脂的平衡,容易导致高血压、高脂血症等疾病。此外,在吃方便面的过程中添加了过量的调味料,导致有害物质沉积在血液中,影响血管的通透性。关注@养生真經了解更多健康小知识#每日养生小常识#
按照这4个方法来养胃,胃一天天“强壮”起来,胃病自动告退1、三餐规律古语有云:“若要安,常带三分饥和寒”,这也有助于我们人体肠胃器官的消化吸收。而胃病不是一个坏习惯就能形成的,是由反复不规律的饮食习惯扰乱胃肠消化节奏,导致的胃肠功能障碍引起的。而按时吃一日三餐则是预防胃病最简单、最有效的方法之一。2、少食多餐如果患有胃病,也可以通过少吃多餐来改善,同时根据自己的实际情况增加用餐次数。控制每顿饭的进食量也可以减轻消化系统的消化负担。一旦感到饥饿,那么及时补充能量很重要,以防止胃酸分泌过多对胃黏膜造成损害。3、少吃刺激性食物如果胃功能已经下降,应该以正确的方式滋养胃。在养胃的过程中,应该注意清淡的饮食,这是非常重要的。很多人在养胃的过程中不注意科学合理的方法,经常会出现暴饮暴食、摄入过多刺激性物质等行为,可能会进一步降低胃功能。要想改善胃功能,关键是要选择清淡健康的食物来获取营养,这样胃黏膜才不会受到损伤,胃病变才能更快地好转,防止胃部疾病的加重。4、适当运动运动也可以帮助我们胃肠道消化,减轻胃部负担。在吃完饭后,我们可以静置10分钟以帮助消化。起床后和睡前,可以顺时针按摩腹部5分钟,这也可以帮助消化系统正常工作。关注@养生真經了解更多健康小知识#每日养生小常识#
有这4个习惯的人,很容易被肾结石盯上!1、饮食习惯高盐、高蛋白质和高糖的饮食习惯会增加尿液中的钙、尿酸和草酸盐等物质的浓度,从而增加肾结石的形成风险。尤其是摄入过多的钙和草酸盐,容易在尿液中结晶形成结石。因此,我们应该注意合理搭配饮食,减少盐分、蛋白质和糖的摄入量,多摄入富含纤维素的食物,如蔬菜和水果,以食物中过多的油脂和盐分会增加尿液中的矿物质含量,进而形成结石。因此,我们应该尽量减少高脂肪和高盐的食物摄入,多食用新鲜蔬菜水果和低脂肪的食物,保持饮食的平衡和多样性。促进尿液的稀释和排出。2、饮水不足水是人体最重要的组成部分,也是保持尿液稀释的关键。如果饮水不足,尿液浓度增加,会导致结晶物质在尿液中积聚,从而形成结石。因此,每天应该保持足够的水分摄入量,通常建议每天饮水量在1.5-2升。3、长时间憋尿憋尿会导致尿液在膀胱中滞留时间过长,使尿液中的结晶物质更容易结晶沉积,从而形成结石。因此,我们要养成及时排尿的好习惯,避免长时间憋尿。4、缺乏运动缺乏运动会使身体代谢减慢,尿液中的废物排泄减少,容易引发结石的形成。适量的运动可以促进血液循环,增加尿液的排出,有助于预防肾结石的形成。因此,我们应该保持适度的运动,如散步、跑步、游泳等,以促进身体的新陈代谢。
药店角落藏着的宝藏中成药,个个物美价廉,收藏起来备用。1、小便颜色发黄,喝水多了总有尿意————知柏地黄丸「药理作用、功效主治」滋阴清热。用于阴虚火旺,潮热盗汗,口干咽痛,耳鸣遗精,小便短赤。2、烦躁不安,晚上躺在床上咋睡都睡不着————解郁安神颗粒「药理作用、功效主治」疏肝解郁,安神定志。用于情志不畅,肝郁气滞所致的失眠,心烦,焦虑,健忘;神经官能症、更年期综合征)3、口腔溃疡一个接着一个长、疼的吃不了饭————复方金银花颗粒「药理作用、功效主治」燥湿,生肌止痛。用于心脾湿热证口疮,复发性口腔溃疡,中间凹陷,表面黄白,灼热疼痛,口干口臭,舌红。4、油脂分泌过多,头屑多,一天不洗头都感到难受————养血生发胶囊「药理作用、功效主治」滋阴,养血,祛风,活络,止痒,除油脂。用于脂溢性脱发,头皮瘙痒,落屑,油脂分泌过多症。5、头发油得快,头皮屑增多头皮痒————除脂生发片「药理作用、功效主治」滋阴,养血,祛风,活络,止痒,除油脂。用于脂溢性脱发,头皮瘙痒,落屑,油脂分泌过多症)6、手脚冰冰凉凉暖不热,来月经时小腹疼痛————参桂理中丸「药理作用、功效主治」用于脾胃虚寒,阳气不足引起的腹痛泄泻,手足厥冷,胃寒呕吐,寒湿疝气,妇女血寒,行经腹痛。7、长期失眠,睡一会醒一会————柏子养心丸「药理作用、功效主治」具有补气,养血,安神之功效。主治心气虚寒,心悸易惊,失眠多梦,健忘。8、白头发多————龟鹿补肾丸「药理作用、功效主治」具有壮筋骨,益气血之功效。主治身体虚弱,精神疲乏,腰腿酸软、头晕目眩,肾亏精冷,性欲减退,夜多小便,健忘失眠、白发增多等症。9、嘴里经常长溃疡生疮,碰到生疼————梅花点舌丸「作用与主治」清热解毒,消肿止痛。用于疔疮痈肿初起,咽喉、牙龈肿痛,口舌生疮。10、有慢性盆腔炎病史,生理期的时候会出现腹痛,带下量多————金刚藤胶囊「药理作用、功效主治」清热解毒、化湿消肿。用于湿热下注所致的带下量多、黄稠、经期腹痛、慢性盆腔炎、附件炎或附件炎性包块见上述证候者。
药店卖断货的10种中成药,价格便宜效果好,收藏起来1、咳嗽咳痰————橘红颗粒「中药药理、常见病症」橘红颗粒,中成药名。为祛痰剂,具有清肺,化痰,止咳之功效。用于痰热咳嗽,痰多,色黄粘稠,胸闷口干。2、睡眠浅,易惊醒,很容易失眠————归脾丸「中药药理、常见病症」具有益气补血,健脾养心之功效。主治心脾两虚和脾不统血所致心悸怔忡,失眠健忘,面色萎黄,头昏头晕,肢倦乏力,食欲不振,崩漏便血。3、胃发热发烧,嘴里口水多总是想吐出来,反酸水吐不干净—————腹可安片「中药药理、常见病症」清热利湿,收敛止痛。用于急性胃肠炎、消化不良引起的腹痛、腹泻、呕吐。4、肝胆湿热,胁肋灼热疼痛不适,嘴里发腻有苦味————龙胆泻肝丸「中药药理、常见病症」清肝胆,利湿热。用于肝胆湿热,头晕目赤,耳鸣耳聋,胁痛口苦,尿赤,湿热带下。5、想放屁放不出来,消化不良腹部胀满肚子大————开郁舒肝丸「中药药理、常见病症」具有开郁顺气,健胃舒肝之功效。主治膨闷胀饱,消化不良,不思饮食,两胁疼痛胀满。6、口干口臭味道大,牙龈红肿疼痛————齿痛消炎灵颗粒「中药药理、常见病症」疏风清热,凉血止痛。用于脾胃积热、风热上攻所致的头痛身热、口干口臭、便秘燥结、牙龈肿痛;急性齿根尖周炎、智齿冠周炎、急性牙周炎。7、腹中肠鸣如雷,脘腹痞满,大便泄泻————补脾益肠丸「中药药理、常见病症」补中益气,健脾和胃,涩肠止泻。用于脾虚泄泻症,临床表现为腹泻腹痛、腹胀、肠鸣。。8、嗓子眼总感觉有异物,发痒发热,咽喉干痛————利咽灵片「中药药理、常见病症」活血通络,益阴散结,利咽止痛。主治咽喉干痛,异物感,发痒灼热,以及慢性咽炎,尤以干燥型疗效最佳。9、眼睛发红发痒,睡一觉醒来喉咙干哑说不了话————三黄片「中药药理、常见病症」具有清热解毒,泻火通便功效。主治三焦热盛,目赤肿痛,口鼻生疮,咽喉肿痛,心烦口渴,尿黄便秘。10、腹痛便血,上厕所一遍接着一遍————香连丸「中药药理、常见病症」清热化湿,行气止痛。用于大肠湿热所致的痢疾,症见大便脓血、里急后重、发热腹痛;肠炎、细菌性痢疾见上述证候者。
药店有10种好用的中成药,不仅便宜还非常实用,需要可以收藏起来1、胃发热发烧,嘴里口水多总是想吐出来,反酸水吐不干净—————腹可安片;「功能与主治」清热利湿,收敛止痛。用于急性胃肠炎、消化不良引起的腹痛、腹泻、呕吐。2、湿气大、舌苔白腻或两侧有齿痕————五苓片;「功能与主治」温阳化气,利湿行水。用于小便不利,水肿腹胀,呕逆泄泻,渴不思饮。3、体虚易感冒发热,面黄无气色总感觉乏力————玉屏风口服液;「功能与主治」益气,固表,止汗。用于表虚不固,自汗恶风,面色咣白,或体虚易感风邪者。4、大便干结或呈羊屎粒样、排出困难————四消丸;「中药药理、常见病症」消水、消痰、消食、消气,导滞通便。用于一切气食痰水,停积不化,胸脘饱闷,腹胀疼痛,大便秘结。5、过度焦虑,精神过于紧张紧绷———— 九味镇心颗粒;「功能与主治」具有养心补脾,益气安神的功效。用于广泛性焦虑症心脾两虚证,症见善思多虑不解、失眠或多梦、心悸、食欲不振、神疲乏力、头晕、易汗出、善太息、面色萎黄、舌淡苔薄白、脉弦细或沉细。6、脱发白发,头皮屑多————天麻首乌片丸;「功能与主治」滋阴补肾,养血息风。用于肝肾阴虚所致的头晕目眩、头痛耳鸣、口苦咽干、腰膝痠软、脱发、白发。7、月经来的不准时,痛经严重————元胡止痛片;「功能与主治」具有理气,活血,止痛之功效。用于气滞血瘀所致的胃痛,胁痛,头痛及痛经。8、鼻子上火,结黄色痂碰一下就酸疼————清火片;「功能与主治」临床上常用于咽喉肿痛,牙痛,头目眩晕,口鼻生疮,风火目赤,大便不通等症状。9、气血两虚,坐久了站起来会发晕站不稳————八珍丸;「功能与主治」益气补血,适用于久病体虚、产后失血、贫血的人,能够促进人体气血运行,有效改善气血亏虚引起的头晕、食欲不振、精神萎靡、失眠多梦、心慌等症状。10、皮肤刺痒总想挠,额头以及面容长疙瘩粉刺—————当归苦参丸;「功能与主治」凉血,祛湿。用于血燥湿热引起:头面生疮,粉刺疙瘩,湿疹刺痒,酒糟鼻赤。
中医主任常开的13种中成药,收藏起来,方便以后去药店找1、须发早白、耳鸣————首乌丸;「作用功效、临床适应症」补肝肾,强筋骨,乌须发。用于肝肾两虚,头晕目花,耳鸣,腰痠肢麻,须发早白,亦用于高脂血症。2、脾胃虚弱,易困倦,吃得多但是不吸收————人参养荣丸;「作用功效、临床适应症」具有温补气血功效。用于心脾不足,气血两亏,形瘦神疲,食少便溏,病后虚弱。3、经常上火爱吃辣的、额头下巴起痘————清热暗疮胶囊;「作用功效、临床适应症」清热解毒,凉血散瘀,泻火通腑。用于治疗痤疮,疖痈等。4、甲状腺结节,乳腺增生,大脖子病————夏枯草膏;「作用功效、临床适应症」清火,散结,消肿。用于火热内蕴所致的头痛,眩晕,瘰疬、瘿瘤、乳痈肿痛;甲状腺肿大、淋巴结核、乳腺增生病。5、话说一半总是忘记说了啥————益脑胶囊;「作用功效、临床适应症」补气养阴,滋肾健脑,益智安神。用于神经衰弱,体倦头晕,失眠多梦,记忆力减退等属于心肝肾不足,气、阴两虚患者。6、吃甜的或者辣的食物之后嘴巴里一直黏黏的————二陈丸;「作用功效、临床适应症」燥湿化痰,理气和胃。用于痰湿停滞导致的咳嗽痰多,胸脘胀闷,恶心呕吐。7、湿气大、舌苔白腻或两侧有齿痕————五苓片;「作用功效、临床适应症」温阳化气,利湿行水。用于小便不利,水肿腹胀,呕逆泄泻,渴不思饮。8、头发一天不洗痒得睡不着,挠的头皮发烧还是痒————除脂生发片;「作用功效、临床适应症」滋阴,养血,祛风,活络,止痒,除油脂。用于脂溢性脱发,头皮瘙痒,落屑,油脂分泌过多症。9、经常性头痛,肋痛或有时胃隐隐痛————元胡止痛片;「作用功效、临床适应症」理气,活血,止痛。用于气滞血瘀所致的胃痛,胁痛,头痛及痛经。10、绝经后心烦意乱脾气大,头晕目眩、烦躁不安————更年安片;「作用功效、临床适应症」滋阴清热、除烦安神。用于更年期出现的烘热出汗,眩晕耳鸣、手足心热、烦躁不安等症。11、一睡觉就不停做梦,惊醒后就很难在睡着————刺五加片;「作用功效、临床适应症」益气健脾,补肾安神。用于脾肾阳虚,体虚乏力,食欲不振,腰膝酸痛,失眠多梦。12、口腔内壁反复长疮溃疡,手指扣鼻子有血块————冰硼散;「作用功效、临床适应症」清热解毒,消肿止痛。用于热毒蕴结所致的咽喉疼痛,牙龈肿痛,口舌生疮。13、吃辣的干的吃多了牙龈痛,大便秘结拉不干净————牛黄解毒片;「作用功效、临床适应症」具有清热解毒之功效。用于火热内盛,咽喉肿痛,牙龈肿痛,口舌生疮,目赤肿痛。
冬天总是手脚冰凉?建议:多吃4种食材,补气防寒,从头暖到脚1、姜姜是一种常见的调料,也是一味中药材。中医认为,姜具有温中散寒、化痰止咳的作用。冬天多吃姜,可以促进胃肠道的蠕动,增加食欲,还可以促进血液循环,增加四肢的末梢循环,从而起到防寒保暖的作用。2、莲藕俗话说的好“夏采莲子冬吃藕”,冬天是吃藕的好时节。莲藕微甜而脆,经过夏秋两季的生长,积聚丰富的营养物质。冬天多吃莲藕可以清热润燥,滋养身体,改善体质,所以这个季节吃莲藕,比燕窝还养人。3、红薯当下这个时节,吃红薯那是极好的,无论是烤着吃还是熬粥喝都很美味。红薯是粗粮,富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素、淀粉等对人体有益的物质,冬季吃红薯可以起到温暖身体的作用,并且具有调理身体的功效。4、鱼肉鱼肉对体质较弱的人来说是一种理想的进补食物。鱼肉鲜嫩可口,富含高质量的蛋白质,易于人体吸收。同时,鱼肉脂肪含量较低,富含不饱和脂肪酸和维生素D等营养物质,有益于维护心血管健康和提高免疫力。进补时多食用鱼肉可以滋补肾脏,增加体内气血,对抵御寒冷很有帮助。
人老了最怕血管堵!日常坚持4个习惯,延缓衰老,让血管更年轻1、适当喝红酒饮酒是诱发多种心血管疾病发生的主要原因。那些号称喝酒有益健康的说法都是伪科学,早年间之所以会有这样的传言,是因为酒精企业赞助了相关部门。无论是什么量的饮酒,都会给健康带来影响,饮酒量越大给健康带来的威胁也越大。2、喝水喜欢喝水也有助于血管的养护,因为人体内大部分的成分是水,而且血液中含有85%的水分。每天及时补充充足水分,能稀释血液浓度,防止血管内杂质过多,使血液变得粘稠。每天喝足量的水,有助于血管的养护,促进体内的气血循环,因此平时成年人要保证每天喝七杯水,每天早起后喝一杯水,有助于体内的新陈代谢以及血管的养护。3、避免熬夜研究发现,每天睡眠不足5小时的人,患脑梗的风险提升30%,尤其是中老年人。人在缺少睡眠的时候,使神经兴奋,增加心脏,血管的压力,并且神经元会被吞噬,导致大脑的萎缩,引起脑梗的发生。50岁身体的各项机能都开始下降,再加上高血压,心脏病的刺激,增加危险的发生。4、饮食要清淡平时除了少吃高脂肪、高糖食物,要多吃鱼类、新鲜蔬菜和瓜果、豆类。蔬菜和水果里面有大量水分,同时还富含维生素C和粗纤维。维生素C可降低血脂,粗纤维帮助阻止胆固醇的吸收,从而降低血液的黏稠度。
冬季想要提升免疫力,不妨多吃这4种水果,健康又养生!1、石榴每100克石榴中含有4.9克纤维素,可以加速肠道蠕动,促进脂肪和有害物质的分泌,保持体型,增强身体免疫系统。此外,石榴富含维生素E和维生素C,能促进身体对铁的吸收,进而更好地保护我们的身体健康。2、秋梨梨被称为天然矿泉水,具有生津润燥、清心降火的作用。在冬季,由于天气干燥,许多人容易患上气管和上呼吸道疾病。这个时候多吃梨可以帮助生津、补充水分、促进食欲,并帮助身体排除一些毒素。对于一些经常感到口干或咳嗽的人来说,适当吃一些梨或许可以得到有效的缓解。3、苹果苹果中含有大量的水分和各种保湿因子,对皮肤有保湿作用。而且维生素C也可以抑制黑色素在皮肤中的沉积。经常食用苹果可以减轻面部雀斑和黄褐斑。此外,苹果中丰富的水果酸含量可以使毛孔光滑,让皮肤看起来更好。4、柚子当我们进入冬季时,一般会调整饮食和作息习惯,这就可能会导致肝火过旺的可能性。在冬天的时候,我们可以适当的吃一些柚子,这是因为柚子可以清肝火。同时,柚子中也含有人体所需的维生素C和维生素E,具有较强的抗氧化作用,能有效防止洗澡后皮肤干燥脱皮的现象。此外,柚子中还含有大量的膳食纤维,可以帮助我们更好地促进肠道蠕动,缓解便秘,对减肥也有一定的帮助。关注@养生真經了解更多健康小知识#每日养生小常识#
不容易得癌的人,一般都有这4个“特质”,快看看你占了几个?1、心态积极心态积极的人患癌症的可能性也会较小。在平时想要保持积极的心态,就需要应该保持乐观、快乐,同时培养自己的兴趣、及时释放压力。而当情绪得到很好的控制和宣泄时,就可以保持内分泌稳定,延缓衰老,增强抵抗力。而且这通常也对许多类型的疾病有预防作用,与那些经常处于负面情绪中的人相比,癌症的发病率也会降低很多。2、规律作息在日常生活中,许多人都习惯于熬夜或晚睡,殊不知这样做的危害其实很大。例如,它会影响我们人体正常的生物钟。一旦生物钟被破坏,很容易导致体内激素分泌出现问题,从而降低人体免疫系统,增加各种癌症的发病率。而规律的作息可以维护我们身体功能的正常,在健康的身体状况下,患癌症的风险就会降低很多。3、坚持锻炼健康长寿的人都有一个共同的特点,就是经常锻炼。坚持锻炼的人不仅保持合理的体重和强健的身体素质,而且有更好的精神状态,使他们不太容易受到癌症细胞侵袭。这也是许多肥胖者的慢性病较多,和患癌症的原因之一。4、饮食健康饮食是为身体提供必要营养和能量的重要途径。然而,许多人,尤其是年轻人,往往在饮食上缺乏节制,追求品味,而忽视了均衡饮食。随着时间的推移,不健康的饮食习惯会导致各种疾病发生。与此不同的是,那些从未患过癌症的人通常都保持有均衡的饮食和清淡饮食的习惯。关注@养生真經了解更多健康小知识#每日养生小常识#
多地幼儿园因支原体肺炎停课!想让孩子尽早就医,还有这种方法!最近刷到#全班23人病假仅3娃坚强上课#的热搜,进去一看,果不其然,又是支原体肺炎惹的祸。原来,河北某幼儿园11月28日当天,中班学生23人请假,仅有3人上课。不少网友还在下面评论,说自家孩子的幼儿园情况也差不多,甚至有孩子班上仅到1人,只好停课。秋冬季节一直是呼吸道传染病的高发时节,但今年情况尤其严重。以上海为例,有数据显示,平均每天看病的就有6000多个病例,比去年同期增长了五成。当下,公立医院普通部的儿科人满为患,不只支原体,还有甲流、腺病毒、诺如病毒等等,去了就是混合感染;不去,在家吃药,周期长,不少孩子因此产生耐药性,家长也因为长期接触而中招。去也不行,不去也不行,真的是太难了!说真的,如果孩子生病,还是要尽快就医,不要耽误病情。想要避免上面的情况,其实完全可以选择公立医院的特需部、国际部或者私立医院,人少,交叉感染风险小,等待时间短;而且里面专家又多又好,万一住院,还能有单间,看病体验肯定是普通部比不了的。唯一的缺点就是费用贵,医保和一般的医疗险都没法报,不到万不得已,普通家庭是不敢轻易去的。这个时候,如果能有一份高端医疗险,一切就简单的多了。例如支付宝上的好医保·高端住院医疗,住院时,它对公立医院特需部、国际部、私立医院,一般的病报销比例是80%,重大疾病报销比例是100%,这样,不仅自费的压力一下子就小了,大人和小孩也能少受点罪。非常时期,当然要采取非常手段!家长们赶紧做好准备!#支原体肺炎##支原体肺炎症状#
医生护士私下在用的14种中成药,药店不会主动推,收藏起来备用1、睡觉打呼噜,叫不醒————红草止鼾胶囊【宣肺利咽、畅通气道。用于肺气不宣、气道阻塞所致睡眠呼吸暂停综合症】2、晚上出汗多还老做梦,腰酸背痛入睡困难————生脉饮【益气复脉,养阴生津。用于气阴两亏,心悸气短,脉微自汗】3、腹部肝区隐隐作痛,胆囊炎,饭后嘴里发苦————消炎利胆片作用【具有清热,祛湿,利胆之功效。主治肝胆湿热所致的胁痛,口苦;急性胆囊炎、胆管炎见上述证候者。】4、夏天下地干活容易中暑————清暑解毒颗粒【清暑解毒,生津止渴,并能防治痱热疖。用于夏季暑热,高温作业。】5、手脚冰冰凉凉暖不热,来月经时小腹疼痛————参桂理中丸【用于脾胃虚寒,阳气不足引起的腹痛泄泻,手足厥冷,胃寒呕吐,寒湿疝气,妇女血寒,行经腹痛。】6、鼻塞,唾液粘稠,鼻涕黄黄的浓浓的还糊糊的————牛黄上清片【具有清热泻火,散风止痛之功效。用于热毒内盛、风火上攻所致的头痛眩晕、目赤耳鸣、咽喉肿痛、口舌生疮、牙龈肿痛、大便燥结。】7、湿气重肚子上的肥肉多,一直想吃东西瘦不下来————轻身消胖丸【益气、利湿,降脂、消胖。用于单纯性肥胖症。】8、慢性咽炎————蒲地蓝消炎胶囊【清热解毒,用于疖肿、腮腺炎,咽炎、淋巴腺炎、扁桃腺炎等。】9、吃不胖、食欲不振————归脾丸【益气补血,健脾养心。用于心脾两虚和脾不统血所致心悸怔忡,失眠健忘,面色萎黄,头昏头晕,肢倦乏力,食欲不振,崩漏便血。】10、手脚冰凉————桂附地黄丸【具有温补肾阳之功效。主治肾阳不足,腰膝痠冷,肢体浮肿,小便不利或反多,痰饮喘咳,消渴。】11、嗓子有粘痰咳不出来咽不下去————橘红丸【具有清肺,化痰,止咳之功效。用于痰热咳嗽,痰多,色黄黏稠,胸闷口干】12、眼睛一到晚上看不清,迎风爱流泪————石斛夜光丸【滋阴补气,清肝明目。用于气血两亏,阴虚火旺,内障目暗,视物昏花。】13、皮肤下长了很多小硬块,手轻轻的一按,疙瘩就会动————小金丸【散结消肿,化瘀止痛。小金丸一般会用在痰气凝滞所致的瘰疬、瘿瘤、乳岩、乳癖,症见肌肤或肌肤下肿块一处或数处,推之能动,或骨及骨关节肿大、皮色不变、肿硬作痛。】14、夜尿多起夜好几次,每次小便就一点点————芪仙补肾胶囊【具有温补肾阳的功效。用于肾虚所致的腰膝酸软,畏寒肢冷,精神不振,气短乏力,夜尿频,大便溏。】
女性进入更年期,这4件事尽量少做,不妨了解一下1、减少压力更年期女性容易出现情绪波动、焦虑、抑郁等症状,这是由于激素水平的变化所导致的。此时,减少压力对于缓解更年期症状非常重要。可以尝试通过冥想、深呼吸、听音乐等方式来放松身心,减轻压力。此外,与家人和朋友聊天、交流也可以有效缓解压力。2、情绪不稳积极向上的心态不仅在工作、人际关系上有很大帮助,对身体健康也有很大的好处, 更年期女性的心态不是特别好,容易出现激动、发怒、情绪紧张等现象,家人和朋友应该给予一定的帮助,开导她们顺利度过更年期!3、摄入大量补品由于雌激素水平的降低,导致更年期女性的皮肤衰老速度比较快,所以有很多更年期女性每天会吃大量的补品。而很多补品中含有大量的激素,会使女性体内的激素异常,患上卵巢、子宫以及乳腺肿瘤的概率就会增加。所以对于更年期女性来说,不要胡乱摄入任何的补品,包括一些中药或中成药物。4、熬夜对于女性朋友来说,如果进入了更年期,在日常生活中一定要保证良好的作息,及时改掉熬夜的坏习惯。现在熬夜已经成为了一种非常普遍的情况,但是对于女性朋友来说,熬夜却是非常伤身的。尤其是进入秋天之后,女性朋友一定要及时改掉熬夜的坏习惯,再舒服也要忍一忍,这样才能够帮你平安度过更年期。
药店不愿卖的12种中成药,好用又不贵,收藏起来方便以后用1、平时胃部隐隐灼热疼痛,胃胀满,食欲差,身体偏瘦————养胃舒胶囊;「药理作用、功效主治」益气养阴,健脾和胃,行气导滞。用于脾胃气阴两虚所致的胃痛,症见胃院灼热疼痛、痞胀不适、口干口苦、纳少消瘦、手足心热;慢性胃炎见上述证候者。2、嘴里一直干渴喜好喝冰水,感觉不到饱多吃,多尿————愈三消胶囊「药理作用、功效主治」养阴生津,益气活血。用于II型糖尿病,口渴喜饮,易饥多食,疲倦乏力,自汗盗汗,舌质暗,有瘀斑,脉细数等。3、咽喉不适,干呕好久才能吐出来一点点黏痰———— 宽中顺气丸「药理作用、功效主治」具有分阴阳,济水火之功效。主治胸胁痞满,或咳逆上气,胁助内疼,痰唾稠粘,咽喉不利,热结心烦,大便迟涩不下。)4、一会一个喷嚏,鼻子酸酸的,舌头发红————清开灵颗粒「药理作用、功效主治」清热解毒,镇静安神。用于外感风热湿毒、火毒内盛所致高热不退,烦躁不安,咽喉肿痛、舌质红绛、苔黄、脉数;上呼吸道感染,病毒性感冒,急性扁桃体炎,急性咽炎,急性气管炎,高热等症属上述证候者。5、失眠睡不着,心情焦虑,心里总是心事重重————九味镇心颗粒「药理与功效、主治与用药」养心补脾,益气安神。用于广泛性焦虑症心脾两虚证,症见善思多虑不解、失眠或多梦、心悸、食欲不振、神疲乏力、头晕、易汗出、善太息、面色萎黄、舌淡苔薄白、脉弦细或沉细。6、憋尿小腹拘急疼痛,有时尿不出来————癃闭舒片「功效药理、临床常用」清热通淋,活血化瘀,散结止痛。用于尿频、尿急、尿赤、尿痛、尿细如线,小腹拘急疼痛,腰膝酸软等症。7、身体懒、爱出汗、活动气喘————补中益气丸「药理作用、功效主治」调补脾胃,益气升阳,甘温除热。用于脾胃虚弱、中气下陷。症见食少腹胀、体倦乏力、动辄气喘、身热有汗、头痛恶寒、久泻、脱肛、子宫脱垂等症。8、月经量少,行经腹痛难忍,看见吃的直恶心————七制香附丸;「临床功效、主治适应症」具有舒肝理气,养血调经的功效。用于痛经、月经量少,症见胸胁胀痛、经行量少、行经小腹胀痛、经前双乳胀痛,经水数月不行。9、胆囊炎,嘴里老觉得苦,吃啥都有苦味———— 消炎利胆片「药理与临床、功效与作用」清热,祛湿,利胆。用于肝胆湿热所致的胁痛,口苦;急性胆囊炎、胆管炎。10、冠心病心绞痛,心律失常忽快忽慢————心可舒胶囊「药理作用、功效主治」具有活血化瘀、行气止痛的作用。用于气滞血瘀型冠心病引起的胸闷、心绞痛、高血压,头晕、头痛、颈项疼痛及心律失常、高血脂等症。11、脾胃虚弱,易困倦,吃得多但是不吸收————人参养荣丸「药理作用、功效主治」具有温补气血功效。用于心脾不足,气血两亏,形瘦神疲,食少便溏,病后虚弱)。12、体虚易感风寒,身上一直出汗吹风就发抖————玉屏风颗粒「药理与临床、功效与作用」益气、固表、止汗。用于表虚不固,自汗恶风,面色㿠白,体虚易感风寒。
要胆识,不要胆石!预防胆囊结石,做到这几点就够了1、保持良好的情绪情绪也会影响胆囊。尤其是40岁左右的女性朋友,平时压力很大,因此,很容易会出现生气的情绪,再加上长期压抑,找不到“排泄”的出口,这就可能会易于胆汁淤积和胆结石的形成。所以在生活中,我们应该管理好自己的情绪,努力保持快乐的心情。2、调整饮食合理的饮食结构非常重要。如果经常吃高脂肪饮食,忽视纤维等粗粮的摄入,很容易患胆结石。因此,建议调整饮食结构,多吃高纤维食物,以达到均衡饮食,预防胆结石的发作。3、晚餐别吃太晚体内钙排泄的高峰期应为晚饭后4至5小时。因此,如果你在晚餐时间吃得太晚,你的身体就会躺在床上排泄钙。这将导致尿液滞留在尿道、膀胱和输尿管中,使其难以及时排出体外。尿液中的钙会增加,很容易形成小晶体。随着时间的推移,结石会出现,这将对健康产生重大影响。4、控制体重肥胖也是胆结石出现的危险因素之一。而且腹部脂肪过多会增加胆囊收缩的频率,从而增加胆汁淤积的风险。通过合理的饮食和适度的运动来保持健康的体重可以有效地降低患病风险。5、避免过度饮酒过度饮酒会增加胆囊收缩的频率和强度,导致胆汁在胆囊中停留时间过长,容易形成胆石。建议在平时限制酒精摄入,男性每天不超过2杯,女性每天不超过1杯。关注@养生真經了解更多健康小知识#每日养生小常识#
尿路结石饮食很重要!这些饮食一定要注意!1、限制盐的摄入高钠饮食会增加尿液中钙的排泄,从而增加结石形成的风险。因此,有必要限制食用含盐量高的食品,如腌制品、方便面等。此外,还应注意食品标签上的钠含量,应选择低钠食品。2、科学补水水是我们生命的源泉。对于尿路结石患者来说,尽可能多喝水是很重要,这是因为多喝水可以缩短游离晶体颗粒在尿路中的平均停留时间,促进较小结石的自行排出,减少尿路感染的机会,防止结石的形成。此外,许多尿路结石患者患有因饮水过少而引起的疾病,因此我们应该多喝水,确保每天的饮水量至少为1500毫升,这不仅有利于身体健康,而且有助于缓解、治疗和预防尿路结石。因此,对尿路结石患者来说,多喝水是很重要的。3、摄入膳食纤维膳食纤维有助于降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平,同时还能促进肠道蠕动,降低结石形成的风险。因此,在平时建议多吃一些富含膳食纤维的食物,如水果、蔬菜和全谷物。此外,坚果和种子也是膳食纤维的良好来源。4、避免高草酸食物草酸是结石的主要成分之一,因此应该避免食用高草酸的食物,如菠菜、甜菜、芹菜等。此外,茶和巧克力也含有草酸,应该适量食用。关注@养生真經了解更多健康小知识#每日养生小常识#
喝茶养生,但不宜过度,否则可能会招惹来4大坏处!1、铁的吸收受阻在中年人的日常生活中,饮食的平衡对于维持身体健康至关重要。然而,有一种常见的饮品可能会在吸收关键矿物质方面产生一些负面的影响,那就是茶。茶叶中的一些成分,尤其是鞣酸和多酚,可能对铁的吸收产生一定的阻碍,成为中年人需注意的潜在风险之一。2、引起失眠日常生活中,茶水就跟咖啡一样,如果你饮用过多的茶水很容易会导致神经出现过度的兴奋,继而导致夜里无法安然入睡,继而导致睡眠不足或是失眠问题,最终会影响到睡眠质量。3、便秘茶叶中存在的鞣酸等物质会影响人体对食物中铁元素的吸收,也会影响肠道的蠕动,导致便秘。特别是对于老年人来说,他们的消化系统本来就比年轻人脆弱,如果过度饮茶,更容易导致便秘。因此,老年人在喝茶时要适量,并注意搭配其他食物,以促进肠道健康。此外,选择一些有助于通便的茶叶,如菊花茶、芦荟茶等,可以缓解便秘问题。4、胃损伤适量喝茶有助于消化,但长期大量喝茶会引起人体胃肠激素分泌过多损伤肠粘膜,导致胃损伤的出现。除此之外,茶中含有的碱性有机物会在一定程度上抑制胃酸作用、阻碍胃蛋白酶的形成,进而提高胃病发生的几率。此外,部分寒凉的茶叶品种若长期大量饮用,对胃部的损伤也是不容忽视的。
夫妻行房结束,女人尽量少做“这3件事”,子宫可能会“感激”你1、不要用粗糙的纸巾擦拭如果夫妻生活后女性的私处有某些分泌物,用纸巾擦拭可能会使纸巾上的一些细菌和病毒进入女性的私处,或使纸屑留在私处,这就会滋生许多细菌,并引发对女性身体患上某些妇科疾病。因此,女性朋友在夫妻生活之后尽可能的用水或热毛巾清洁自己的私处,这样可以防止细菌感染并更好的清洁自己的私处。2、不要立即睡觉这是因为在夫妻生活中,从开始到结束,人体的神经系统基本都处于高度紧张的时期,体内激素的分泌非常旺盛。此时,双方都处于兴奋状态,不仅心跳加快,呼吸急促,出汗增多,而且在这个过程中,我们的新陈代谢速度非常快,因此,在夫妻生活之后我们就可能会变得非常疲劳。如果在夫妻生活结束后立即入睡,这种疲劳反应就会很难消失。因此,在日常生活中,夫妻生活结束后,我们需要继续做一些其他的事情来减缓夫妻生活中的紧张情绪。否则,疲劳就会影响到我们第二天的状态。3、不要立即洗澡在夫妻生活的过程中,人们通常会经历心跳加速和血液的快速流动。此时,人体的毛孔也处于打开状态。如果在相对温暖的房间里,就会分泌过多的汗液。因此,许多情侣在夫妻生活后会感到不舒服,想立即洗个热水澡洗去汗液和分泌物。然而,在夫妻生活后,自身的毛孔仍然处于开放状态。如果立即洗澡,就可能会导致冷空气侵入身体,不利于身体健康,尤其是对女性来说,可能会引发身体感冒和宫寒的问题。因此,建议女性在进行完夫妻生活之后不要立即淋浴,可以等十到二十分钟再冲洗身体。关注@养生真經了解更多健康小知识#每日养生小常识#
男性3种行为,或导致“小蝌蚪”质量下降,别拿自己的幸福开玩笑1、熬夜在这个时代,熬夜是一件很常见的事情。虽然短期内可能不会对身体造成太大伤害,但随着时间的推移,各种问题就会接踵而至,比如视力下降、皮肤老化、精神障碍,甚至还会造成精子质量下降。而且如果经常熬夜不睡觉,体内的废弃物就会堆积在自己的身体中,这还会影响身体的正常功能,从而影响“小蝌蚪”的活力。2、烟酒不忌吸烟酗酒也是导致小蝌蚪质量下降的行为之一,这是因为烟草中含有过量的尼古丁和焦油等物质,这些物质进入人体后很容易循环到身体的多个部位,其中就包括前列腺,这会导致小蝌蚪的生存能力下降和出现畸形。此外,酒精本身是一种刺激性很强的饮品。如果经常食用,就会损害睾丸的生精上皮,阻碍精母细胞发育成成熟的精子。3、缺乏运动长时间久坐会造成体内脂肪越来越多,这对“小蝌蚪”的质量也有重大影响。这是因为如果没有足够的运动,身体的抵抗力会明显落后,进而影响到“小蝌蚪”。另一方面,如果没有适当的运动,“小蝌蚪”的活力也会出现显著下降,久而久之,就会影响受孕。因此,男性朋友如果想确保自己的“小蝌蚪”质量合格,就必须坚持适当锻炼,不要运动得太剧烈。此外,久坐也可能导致精索静脉曲张,这也会影响精子的质量。关注@养生真經了解更多健康小知识#每日养生小常识#
头部就是你的“血压仪”,4个异常暗示一件事:你的血压超标了1、头痛除了血管扩张,血管收缩也可能与头痛有关。血管收缩是指血管壁的收缩和紧缩,使血管内的血液容量减少。当血管收缩发生时,血管壁的张力增加,血液流动受到限制。这种血管收缩同样可能引起头痛。一种常见的与血管收缩相关的头痛类型是紧张性头痛。紧张性头痛是一种持续性的头痛,通常感觉像是头部被紧紧包裹或压迫。这种头痛可能与肌肉紧张和血管收缩有关。2、视力模糊高血压不仅影响大脑,还会对眼睛产生直接的影响。持续的高血压状态,会使大脑中的血管硬化,导致血管壁变厚,血管腔狭窄,甚至出现脑栓塞或脑软化。此时,大脑中的视力相关区域会因为缺血而受到损害,可能导致视力下降甚至失明。另一方面,高血压还会对眼睛的视网膜产生影响,如果动脉发生硬化,就会导致视盘水肿或视网膜出血。这些症状都可能对视力产生严重影响。3、耳鸣高血压并发症以及代谢高血压的患者在早期的环评期间,最容易出现的症状就是毫无诱因的耳鸣状态,这也是继发高血压的主要临床症状之一。这是因为在耳部分布着较为丰富的毛细血管经络,如果血管的状态有所改变就会诱发血压激素升高,从而刺激耳部的正常生理状态出现异常。4、眼睛的异常如果你经常出现眼睛发红、视觉模糊、眼压增高等症状,那么你的血压可能已经超过了正常范围。高血压会影响眼部血管的正常供血,导致视网膜血管破裂或者视网膜出血,进而引起眼睛的异常症状。因此,当你发现眼睛异常时,应该及时去医院检查血压,以避免进一步的损伤。
入冬后,建议中老年常吃4种“养心菜”,心脏好才能寿命长!1、燕麦早上,可以选择吃一碗一碗热气腾腾的燕麦作为早餐。燕麦蛋白质为谷类之冠,含有丰富的水溶性纤维、叶酸、钾和镁等营养成分,常吃燕麦及其制品,有助于使营养均衡,有助于调节消化、控制体重,降低胆固醇的含量,对心脏有很强的保护作用。需要注意的是,我们要少吃含多种添加剂的速溶燕麦,多吃原味燕麦片,二者的营养差别很多。2、坚果和种子坚果和种子富含健康的脂肪、纤维和抗氧化物质,对心脏健康有益。杏仁、核桃、亚麻籽和葵花籽是不错的选择。它们可以帮助降低胆固醇水平、减少动脉硬化的风险,并提供丰富的营养物质。建议中老年人每天适量食用坚果和种子,作为健康的零食或添加到饮食中。3、菠菜菠菜是我们熟悉的一种蔬菜,营养价值极高,有着“营养模范生”美誉, 菠菜所含有的叶黄素、叶酸、钾和膳食纤维等营养。对于心肌细胞有保护作用,有助于维持心率的稳定、增强心血管的功能,帮助心脏保持一个健康的状态。4、鲑鱼鲑鱼是另一种养心菜的佳选。鲑鱼是一种富含ω-3脂肪酸的食物,这种脂肪酸可以降低血液中的胆固醇水平,减少心脏病的风险。此外,鲑鱼还含有丰富的维生素D,可以帮助身体吸收钙质,维持心脏肌肉的正常功能。
冬天总是手脚冰凉?建议:多吃4种食材,补气防寒,从头暖到脚冬季的寒冷天气常常让人感到手脚冰凉,不仅影响了生活的舒适度,还可能引发一些健康问题。为了改善这个问题,我们可以通过饮食来调节体温,增加身体的热量产生。2、姜姜是一种常见的调味品,同时也是一种具有温热特性的食材。它可以促进血液循环,增加身体的热量产生。你可以将姜切成片,用开水泡成姜茶,每天喝上一杯,既能暖胃又能保持手脚的温暖。2、辣椒辣椒含有辣素,可以促进血液循环,增加身体的代谢率。辣椒还可以扩张血管,增加血液循环到手脚的供应。你可以在饭菜中加入适量的辣椒,增加饭菜的味道的同时,也能让你感到温暖。3、坚果类食物坚果类食物,如核桃、杏仁等,富含脂肪和蛋白质,能够提供身体所需的热量,并且有助于保持手脚的温暖。你可以将坚果类食物作为零食,每天适量食用,既满足了口腹之欲,又能让你感到温暖。4、高纤维食物高纤维食物,如全谷类食物、蔬菜和水果等,含有丰富的纤维素和维生素,可以促进消化系统的正常运转。通过增加食物的纤维摄入量,可以提高身体的新陈代谢率,增加热量的产生。此外,蔬菜和水果中含有丰富的水分,可以增加身体的水分摄入,有助于保持手脚的湿润和温暖。